Something bitter, something sweet.

昨天是星期一跟小玉約定好的第一天連續一星期每天早上九點跟他說早安!!!

晚上也開始運動

昨天走了五十分鐘加上十五分鐘的健身操，真的會滿身大汗。

今天第二天，很痛苦的爬起床和小玉說早安。

晚上出門，回到家十點，原本想偷懶先做了十五分鐘，滿身大汗不想停，挑了一個人家說比較簡單的繼續做。

但其實如果真的認真的緊繃肌肉用力做，也是滿身大汗的結束阿!!! 

15分鐘版本 (窈窕曲線操XD)

健身操第三集 (針對手部腰部大腿) 

 第一天做完有種好久沒有使用到身體各部位的肌肉，今天第二天有種全身隱隱的痠痛感。

趁著身體還熱的時候，做一下小記錄，邊喝水邊冷卻身體，聽說只要超過30分鐘就是燃燒脂肪的開始:P

真的流好多汗。

在歐洲走了三個月的路，沒吃很多但也沒吃很少，可是身體緊實了不少

因為都在走路所以下半身真的變比較小，但是昨天一量，放鬆一個半月，臀圍也多一寸惹!!! 體重也快上升一公斤。

我不想屁股變大T^T 認真做運動好了。

 Day 1:50分鐘快走加上15分鐘健身操

 Day 2:15+30分鐘健身操

 Day 3:15+30分鐘健身操

就看能夠持續多久好了!!! 

PS:

1. 腰26 臀36/92cm 大腿52cm 

2. 大創買的除臭劑真的很有用，39元也很便宜，家裡的浴室有弟弟用，如果對方不配合真的臭臭的T^T。一個半小時後在踏入這個廁所真的不會立刻聞到臭味了! 但該洗刷的還是要洗刷!!! 

3. 還想要買大創的: 除塵紙、除濕乾燥劑(放衣櫥) 

4. 想要吃TEN屋大阪燒、乾杯的牛舌(列入餐廳名單)

5. 看完了鱷魚的黃眼睛，很好看! 和姊妹The help相比，我更喜歡這本!